Biegamblog

Home / Porady

Jak złamać 3 godziny w maratonie ?

Maraton – królewski dystans. Ukoronowanie ciężkich, codziennych treningów biegowych. Magia liczb 42,195 km – 2:59. Dla biegających amatorów to niczym medal olimpijski, mistrzostwo świata czy rekord wszechczasów. Złamać barierę 3 godzin w maratonie to nie lada wyczyn. Aby tego dokonać, […]

Read More

Garmin Forerunner 235 test – recenzja

Aktualizacja wpisu na końcu strony 🙂 Zastanawiałem się nad formą artykułu na temat zegarka Garmin Forerunner 235. W internecie znajdziecie sporo opinii i innych recenzji o tym zegarku, dlatego postanowiłem skupić się tylko na najważniejszych dla mnie kwestiach. Nie będę […]

Read More

Jak wrócić do biegania

Dzisiaj napisze wam w jaki sposób można wrócić do biegania po dłuższej przerwie. A, że nie jest to łatwe i proste przekonałem się na własnej skórze i chcę się podzielić z wami swoimi przemyśleniami. Przerwa w bieganiu może być spowodowana […]

Read More

Zmarnowany sezon – o biegowym dnie i porażce

Dzisiaj oficjalnie rozpocząłem przygotowania do nowego sezonu biegowego 2017. Od dzisiaj trenuje z konkretnym celem, jakim jest wiosenny Orlen Warsaw Maraton i wynik na mecie. Wczoraj zakończyłem zeszły, bardzo słaby sezon startem w Biegu Niepodległości. Zanim jednak zacznie się nowe, […]

Read More

Poznań Maraton 2015 – kawał dobrej roboty – relacja

Zacznijmy od najważniejszego: 18 minut i 5 sekund, o tyle poprawiłem swój rekord życiowy w maratonie! Jak do tego doszło przeczytacie poniżej 🙂 Celem na ten sezon było złamanie bariery 3 godzin i 30 minut. Przygotowania Tak naprawdę rozpoczęły się zaraz […]

Read More

ORLEN Warsaw Marathon – relacja – maraton zaczyna się na 30 km

Mówi się, ze prawdziwy maraton tak naprawdę zaczyna się dopiero na 30 km. Od tego momentu rozpoczyna się prawdziwe ściganie. Dla mnie, w tym roku mój maraton na 30 km się zakończył. Tam, gdzie inni zaczynają, tam ja skończyłem – […]

Read More

10. PZU Półmaraton Warszawski – relacja – orkiestra gra

Orkiestra gra doskonałą muzykę. Cały zespół jest zgrany i wszystkie instrumenty grają prawie równo. No właśnie, prawie. Mój 10. Półmaraton Warszawski był prawie idealny i doskonały. Do stu procentowej satysfakcji zabrakło bardzo niewiele, ale o tym później. Zacznijmy od tego, […]

Read More

Podsumowanie sezonu 2014

Dawno nic nie pisałem, więc przyszedł w końcu czas na nowy post. Właściwie to co tu pisać skoro się nic ciekawego nie dzieje. Albo kontuzja albo choroba i tak w kółko. Czas na krótkie podsumowanie tego sezonu biegowego. Krótkie ponieważ, w […]

Read More

Zasady kulturalnego biegania wg Blogaczy

Zasady kulturalnego biegania wg Blogaczy:   1) Nie startuj w zawodach jeśli nie jesteś do tego uprawniony. Organizatorzy muszą zapewnić przestrzeń, bezpieczeństwo i inne świadczenia każdemu uczestnikowi. Właśnie temu służą zapisy i opłaty startowe. 2) Respektuj strefy startowe przygotowane przez […]

Read More

Prezent dla biegacza 2013 – mały poradnik co kupić

Zbliżają się święta Bożego Narodzenia, podczas których kupujemy i obdarowujemy najbliższych prezentami. Być może bliska nam osoba, lub ta którą chcemy obdarować, jest biegaczem 🙂 Warto więc rozważyć zakup ciekawego i fajnego prezentu. Nieniniejszy poradnik ma Wam ułatwić wybór odpowiedniego […]

Read More